هم اکنون عضو شبکه تلگرام رجانیوز شوید
محاسبه بی ام آی بر اساس سن
دکترسلیمی جراح چاقی می گوید: این محاسبه در واقع میزان کمبود یا اضافه وزن شخص را نشان می دهد. به طور کلی بی ام ای یا شاخص توده بدنی میزان تناسب اندام هر شخص را به شکل تقریبی اندازه گیری می کند. مقدار شاخص توده بدنی هر فرد می تواند با توجه به جنسیت فرد یا سن و سال فرد متفاوت باشد. فرمول بی ام آی با توجه به متغیرهایی مانند اندازه قد و میزان وزن فرد به سنجش توده بدنی فرد می پردازد. از طرفی محاسبه بی ام آی پیشرفته به غیر از سنجش قد و وزن شخص متغیرهای دیگری مانند اندازه دور مچ را هم مورد بررسی قرار می دهد، با توجه به این متغیر می توان گفت از آنجایی که اندازه مچ دست در بین کودکان و بزرگسالان یا بین آقایان و بانوان متفاوت است در نتیجه میزان توده بدنی یا بی ام آی آنها نیزمتمایزاز یکدیگر می باشد.
بی ام آی چیست ؟
نحوه محاسبه بی ام آی
آیا بی ام آی معیار کاملی برای تندرستی است ؟
محاسبه شاخص توده بدنی در سنین مختلف
بی ام آی چیست
BMIدر واقع مخفف Bady Mass Index می باشد و به معنای شاخص توده بدنی است، این شاخص در حدود 180 سال قبل توسط محقق بلژیکی به نام آدولف کوتله کشف شد.بی ام ای به طور کلی شاخصی است که به کمک آن می توان افزایش وزن یا کاهش وزن ویا محدوده ی وزنی ایده آل هر شخص را بررسی کرد
نحوه محاسبه بی ام آی
بی ام آی شاخصی است که درساده ترین حالت با تقسیم کردن وزن بر قد به توان 2 محاسبه و اندازه گیری می شود. برای محاسبه بهتر و دقیق تر بی ام آی مراحل خاصی باید طی شود برای مثال برای محاسبه بی ام آی باید میزان وزن شخص را به کیلو داشته باشیم و از طرفی باید اندازه قد شخص را هم نیز با معیار متر داشته باشیم پس ازآن باید میزان وزن شخص را بر اندازه قد تقسیم کنیم، پاسخ بدست آمده را هم باید مجددا براندازه قد تقسیم کنیم و درنهایت جواب و حاصل بدست آمده بی ام آی فرد می باشد که می توان آن را با جدول مقادیر بی ام آی مقایسه کنیم
مقادیر بی ام آی
بازه بی ام آی وضعیت تناسب اندام
کمتر از 18.5 لاغر و دچار کمبود وزن
18.5 تا 24.9 محدوده ی وزنی مناسب و سالم
25 تا 29.9 دارای اضافه وزن درمحدوده مرزچاقی
30 تا 34.9 دارای اضافه وزن و چاق
35 تا 39.9 اضافه وزن شدید و بسیار چاق
بالاتر از 40 بیماری چاقی مفرط شدید
آیا بی ام ای معیار کاملی برای تندرستی است ؟
برای پاسخ به این سوال بهتر است بدانیم که بی ام آی تنها نوعی شاخص است که از یک فرمول ریاضی بدست می آید و می توان از آن به عنوان معیاری در سنجش سلامتی و تندرستی فرد استفاده کرد ولی نمی تواند به تنهایی معیار کاملی باشد. برای آنکه بتوانیم از میزان سلامتی یک فرد اطلاع پیدا کنیم بهتراست از آزمایشات مختلف مانند آزمایش قند خون و یا از معیارهایی مانند میزان فشار خون استفاده کنیم و برای نتیجه بهتر با یک پزشک متخصص در این مورد مشورت کنیم.
یکی دیگر از مواردی که موجب می شود شاخص توده بدنی یا همان بی ام آی را نتوان معیار کاملی برای تندرستی دانست میزان چربی انباشته شده در اطراف شکم و پهلو است این چربی ها در محاسبه بی ام آی لحاظ نمی شود در حالی که چربی شکم می تواند برای سلامت فرد بسیار مهم باشد زیرا یکی از عواملی است که باعث به وجود آمدن بیماری های عروقی و همچنین فشار خون و دیابت از نوع دو شود.
محاسبه شاخص توده بدنی درسنین مختلف
شاخص بی ام آی برای سنین مختلف متفاوت است این شاخص برای آقایان و بانوانی که سن آنها بیشتر از 20 سال است می تواند نتایج بسیار خوبی به همراه داشته باشد
برای محاسبه بی ام آی بر اساس سن باید بدانیم که مقادیر ایده آل برای این سنجش چه اعدادی می باشند که در ادامه به آن خواهیم پرداخت
افراد بین 19 تا 24 سال باید BMI 22 داشته باشند
افراد بین 25 تا 34 سال باید BMI 23 داشته باشند
افراد بین 35 تا 44 سال باید BMI 24 داشته باشند
افراد بین 45 تا 54 سال باید BMI 25 داشته باشند
افراد بین 55 تا 64 سال باید BMI 26 داشته باشند
افرادی که سن آنها از 65 سال بیشتر است باید بی ام آی 27 داشته باشند
با در نظر گرفتن این موارد اگر که شخص دارای قد و میزان وزن متناسب با هم باشد می تواند متوجه شود که در کدام محدوده و دسته ای حضور دارد.
به طور کلی محاسبه بی ام آی بر اساس سن به فرد یاری می رساند تا بتواند بهترین مسیر و مناسب ترین راه را برای رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام پیدا کند. شخص می تواند با کمک گرفتن از این روش ساده وعلمی بررسی کند که در صورتی که وزنش زیاد است آنرا کاهش دهد و در صورتی که وزنش کم است در جهت افزایش وزن خود تلاش کند. با توجه به موارد گفته شده باید به این نکته توجه داشت که هر شخص با توجه به سن و سالی که دارد باید در رده سنی مربوط به خود قرار گیرد.
محاسبه بی ام آی بر اساس سن نمی تواند معیار جامع و کاملی باشد زیرا همواره این امکان وجود دارد که پاسخ بدست آمده صحیح نباشد زیرا در این فرمول شرایط فرد در نظر گرفته نمی شود برای مثال فردی که واضح است دارای اضافه وزن می باشد با این فرمول در دسته اشخاصی قرار بگیرد که کمبود وزن دارند.در برخی از اشخاص این مشکل وقتی ایجاد می شود که فرد تمامی پارامترها را به درستی انجام نداده باشد و یا در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب و توجه به میزان کالری مواد غذایی، به ورزش نیز بپردازد.
برای محاسبه BMI براساس سن باید به این نکته توجه داشته باشید که عموماً برای بچه های زیر 2 سال به علت شرایط قدی که دارند، جواب بدست آمده صحیح نمی باشد. همچنین در محسابه بی ام آی بر اساس سن در مورد افراد میانسال هم به دلیل امکان وجود چربی های اضافه در اطراف شکم و کمتر بودن ماهیچه ها همواره این امکان وجود دارد که پاسخ بدست آمده نادرست باشد. در نتیجه محاسبه بی ام آی بر اساس سن درعین حال که روشی بین المللی می باشد برای تمامی افراد پاسخ صحیح و مورد اتکا به همراه نخواهد داشت.
