هم اکنون عضو شبکه تلگرام رجانیوز شوید
۱۰ کتاب که در زندگی‌تان معجزه می‌کند
تغییر دیدگاه پایدار یکی از بزرگ‌ترین فایده‌های کتابخوانی است که می‌تواند مسیر زندگی شما را برای همیشه تغییر دهد. برای همین است که ما باید کتاب بخوانیم.
در ادامه ما چند کتاب جذاب را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند تبدیل به معجزهٔ زندگی‌تان شوند و برای همیشه دیدگاه شما را تغییر دهند.
برای مطالعه بیشتر درباره کتاب‌های لیست زیر به سایت کتاب ۳۰بوک مراجعه کنید. همچنین میتوانید برای هر سن و سلیقه‌ای کتاب مناسب را پیدا کنید.
کتاب درست حسابی دعوا کن
جان گاتمن روان‌شناس برجسته و استاد دانشگاهِ آمریکایی است که همراه با همسر روان‌شناسش جولی شوارتز گاتمن «لابراتوار عشق» را بنیان نهاد. این زوج سال‌هاست که در مورد روابط زوج‌ها تحقیق می‌کنند و راه‌حل‌هایی برای تقویت این رابطه‌ها پیشنهاد می‌کنند. آن دو همچنین کتاب‌های زیادی را در رابطه با عشق و روابط عاشقانه براساس آزمایشات و تحقیقات خود ارائه کرده‌اند که کتاب درست‌حسابی دعوا کن یکی از آن‌هاست.
کتاب درست‌حسابی دعوا کن که در سال 2024 منتشر شد براساس بسیاری از داده‌ها و مشاهدات مربوط به زوج‌های مشکل‌دار نوشته شده است. این کتاب به شما نحوهٔ صحیح دعوا کردن در رابطه را می‌آموزد و با کمک این کتاب میتوانید بفهمید چرا در رابطه‌تان دچار تعارضات شدید می‌شوید و چگونه میتوانید بدون رسیدن به جدایی تعارضات خود را حل کنید.
کتاب میخواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده‌ام
خاطراتِ درمانی بک سهی نویسندهٔ جوان کره‌ای، مدیر جوان و موفق رسانه‌های اجتماعی در این کتاب منتشر شده است. بک سهی در کتاب میخواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام از جلسات درمانی خود با درمانگرش گفته است و نگاهی صمیمانه به تجربهٔ یک بیمار و درمان انداخته و تجزیه‌وتحلیل خودش از جلسات روان‌درمانی‌اش را در این کتاب با خوانندگان به اشتراک گذاشته است.
کتاب اطلس دل
برنه براون در طول دو دههٔ گذشته با تحقیقات گسترده‌اش خوانندگان بسیاری را با زندگی، فرهنگ و تجربیات مختلف آشنا کرده است. برنه بروان به عنوان یک نویسندۀ باتجربه در دو دهه اخیر مفهوم شجاعت را به طیف وسیعی از مخاطبانش آموخته است. حالا او در کتاب اطلس دل ما را به سفری با هشتادوهفت احساس و تجربه می‌برد که معنای انسان بودن را تعریف می‌کنند.
او در این کتاب نقشۀ راه ارتباط معنادار را ترسیم کرده است و زبان و ابزاری در اختیار ما قرار می‌دهد تا به کمک‌شان به جهانی از انتخاب‌ها و فرصت‌های جدید راه بیابیم. کتاب اطلس دل سال 2021 منتشر شد و بلافاصله پرفروش‌ترین کتابِ خودیاری نیویورک تایمز شد.
کتاب مرزها و رابطه‌ها
مرزبندی نمایانگر قدرت و نوعی مزیت است اما بسیاری از مردم نمی‌توانند مرزبندی درستی برای روابط خود قائل شوند و همین باعث می‌شود سایر افراد هم احتمالاً به مرزهایشان احترام نگذارند.
ملیسا اربن نویسندهٔ پرفروش نیویورک تایمز و بنیانگذار شرکت هول‌ثرتی است که توانست به انسان‌های بی‌شماری کمک کند تا عادت‌های خود را تغییر دهند و تحولات چشمگیری را در زمینهٔ مرزبندی در روابط تجربه کنند. او سعی دارد در این کتاب به شما نشان دهد چگونه با مرزگذاریِ درست، زندگی آسوده‌تری داشته باشید. اربِن با گفتن داستان‌های جذاب، سال‌ها تحقیق و تجربهٔ شخصی به شما کمک می‌کند نیازهای خودتان را شناسایی کنید، یادتان می‌دهد به‌نحوی مؤثر با دیگران ارتباط برقرار کنید. کتاب حاضر روابط، عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس شما را متحول می‌کند.
کتاب چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود
دکتر اسمیت روان‌شناس بالینی، مربی و وبلاگ‌نویس انگلیسی معتقد است بسیاری از افراد در سلامت روان دچار مشکل میشوند چون با عملکرد ذهن آشنا نیستند. بنابراین او در کتاب چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود ابتدا مخاطبین را با عملکرد ذهن آشنا می‌کند و با روش‌های عملی و مفید به شما نشان می‌دهد که چطور احساسات خود را سروسامان دهید، انعطاف‌پذیر باشید و به مرور زمان رشد کنید.
کتاب چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود حاصل ساعت‌ها تلاش نویسنده و گفت‌وگو با اشخاص واقعی طی جلسه‌های مختلف روان‌درمانی است. او در این کتاب مهارت‌های زندگی را به مخاطبین می‌آموزد، و ابزارهایی در اختیار مخاطبان قرار داده است که به تک‌تک افراد کمک می‌کند تا در دل بحران‌ها مسیر درست را بیابند.
کتاب افسانه‌ی عادی بودن
دکتر گبور مته، پزشک و نویسندهٔ مجارستانی است که در آثارش به مباحثی همچون رشد در دوران کودکی، تروما و تأثیرات بالقوهٔ آنها به‌صورت مادام‌العمر بر سلامت جسمی و روانی می‌پردازد. او کتاب افسانه‌ی عادی بودن را با همکاری پسرش «دنیل مته» نوشته است و در این کتاب تشریح می‌کند که چرا کشورهای غربی با وجود پیشرفت در زمینهٔ پزشکی و مراقبت‌های بهداشتی باز هم نتوانسته‌اند آمار بیماری‌ها را کنترل کنند و ما همچنان شاهد افزایش بیماری‌های مزمن و عمومی در کشورهای پیشرفته هستیم.
او در کتاب افسانه‌ی عادی بودن خاطرنشان می‌کند که در کانادا از هر پنج نفر، یک نفر فشار خون بالا دارد و بسیاری از مردم افسرده و مضطرب هستند و بیماری روانی در نوجوانان در حال افزایش است. پس وقتی صحبت از سلامتی به میان می‌آید، واقعاً چه چیزی «عادی» است و چرا با وجود پیشرفت علم پزشکی، بیماری‌ها جسمی و روحی هر روز وخیم‌تر و بیشتر میشوند.
کتاب نیک سرشت
شما چه‌جور والدی هستید؟ آیا تابه‌حال حس کرده‌اید چیزی از والدبودن نمی‌دانید و در این زمینه سرگردان شده‌اید؟ شما تنها نیستید! بسیاری از والدین دچار این مشکل میشوند و نمی‌دانند چه‌جور والدی باشند. دکتر بکی کندی روان‌شناس بالینی آمریکایی معتقد است که همهٔ والدین نیک سرشت هستند حتی اگر هرازگاهی با کودکان خود دعوا کنند؛ یعنی همهٔ والدین در جوهرهٔ وجودشان دل‌رحم و دوست‌داشتنی و سخاوتمند هستند.
طی چندین سال گذشته دکتر بکی کندی جرقهٔ یک انقلاب تربیتی را زده است. میلیون‌ها والد که دائما به‌دنبالِ توصیه‌هایی غیرعملی بودند یا احساس خوبی نسبت به تربیت فرزندان خود نداشتند، با رویکرد قدرتمند و مؤثر دکتر بکی در این کتاب زندگی‌شان تغییر کرد.
کتاب محکم در آغوشم بگیر
دوست دارید رابطه‌ای غنی و سالم داشته باشید؟ یا رابطهٔ بی‌رمق‌تان را نجات دهید؟ دکتر سو جانسن برنامهٔ درمانی مؤثر خود در این زمینه را در کتاب محکم در آغوشم بگیر معرفی کرده است. او در این کتاب به شما نشان می‌دهد چطور میتوانید با ایجاد دوبارهٔ پیوند عاطفی امن یک رابطه را نجات ندهید یا تقویت کنید.
او با زبانی ساده مسائل عمیقی را مورد بحث قرار می‌دهد که شاید هیچ‌وقت متوجه اهمیت‌شان نشده‌ایم؛ این‌که چطور احساسات و هیجاناتِ منفی‌مان را کنترل کنیم و مانع نفوذ آنها به رابطه شویم موضوعی‌ست که او به دقت در این کتاب مورد بحث قرار داده است.
کتاب رفتار
یکی از سؤال‌های همیشگی بشر در مورد ویژگی‌ها یا رفتارهای انسان این بوده است: «چه عاملی باعث بروز این ویژگی یا رفتار شده است؟» و اکنون رابرت ساپولسکی نویسندهٔ مشهور کتاب «چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند»، در کتابِ رفتار به این سؤال پاسخ داده است.
او یک دانشمند، زیست‌شناس و عصب‌شناس است و تلاش می‌کند در این کتاب به شما نشان بدهد که چگونه فرآیندهای بیولوژیکی مختلف بر رفتار انسان تأثیر می‌گذارند.
کتاب طرز فکر
کارول دوک استاد روانشناسی دانشگاه استنفورد، که در زمینهٔ روانشناسی طرز فکر و باورها به فعالیت می‌پردازد، پس از دهه‌ها تحقیق، به یک ایدهٔ ساده اما پیشگامانه رسید: قدرت طرز فکر و باورها و در این کتاب به بررسی نظریهٔ طرز فکر خود پرداخت.
او معتقد است ممکن است از وجود باورها و طرز فکر خود آگاه باشید یا نباشید، اما این باورها به‌شدت بر روی خواسته‌هایتان و میزان موفقیت شما تأثیر می‌گذارند. این بخش از روانشناسی همچنین به شما نشان می‌دهد که چگونه تغییر باورهایتان، حتی ساده‌ترین آنها، می‌تواند اثرات عمیقی داشته باشد.
اگر قصد خرید کتاب را دارید به سایت سی‌بوک سر بزنید و کتاب‌های مد نظرتان را با تخفیف خریداری کنید.
