درمان کمر درد با 9 روش خانگی و طبیعی

با این حال، استفاده از روغن های گیاهی برای کمردرد می تواند یک راه حل سریع و قابل اعتماد برای درمان باشد.

انواع روغن های گیاهی برای درمان کمردرد

روغن مریم گلی

استفاده از این روغن یک روش ساده برای کاهش درد، التهاب و اسپاسم ماهیچه ها و رباط ها است. روغن مریم گلی آن عضلات را تسکین می دهد و حرکت شما را راحت تر می کند.

طریقه استفاده: 4-5 قطره روغن مریم گلی را با روغن حامل مانند روغن بادام یا روغن نارگیل مخلوط کنید و به صورت موضعی آن را در منطقه ای که صدمه دیده است استعمال کنید. برای بهبود جذب روغن، چند دقیقه ناحیه را به آرامی ماساژ دهید.

در این باره در مقاله bekrina.com/sage-oil توضیحات کامل ارائه شده است.

روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس به عنوان یک داروی عالی برای انواع دردها از جمله گرفتگی عضلات، روماتیسم و کمردرد شناخته می شود.

طریقه استفاده: می توانید روغن اسطوخودوس را به صورت موضعی (فقط چند قطره) در محل درد خود استعمال کنید و یا روغن اسطوخودوس را به راحتی در دستگاه بخار اتاق خانه خود بریزید تا از طریق استشمام (آروماتراپی) کمردرد شما را درمان کند.

روغن زنجبیل

روغن زنجبیل، دارای خواص ضد التهابی قدرتمند است. طبق یک مطالعه ثابت شده است که این روغن می تواند کمر درد، درد آرتروز، التهاب زانو و روماتیسم را بهبود بخشد.

طرز استفاده: با توجه به غلظت بالای روغن زنجبیل، بهتر است این ماده را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا ترکیب کنید و سپس آن را به صورت موضعی در محل درد استعمال کنید.

روغن نعناع

این روغن تسکین دهنده، خنک کننده و ضد التهاب، برای کمردرد ایده آل است. زیرا می تواند به سرعت درد ناشی از یک آسیب حاد یا فشار را بی حس کند و به مدت طولانی التهاب را تسکین دهد.در این زمینه همچنین روغن آرگان نیز توصیه می شود.

طرز استفاده: می توانید از روغن نعناع رقیق شده به طور مستقیم در محل درد استفاده کنید. همچنین می توانید از طریق رایحه درمانی  با این روغن در خود را رفع کنید.

روغن بابونه

روغن بابونه دارای خاصیت ضد درد است که به طور موثر درد عضلات و مفاصل را کاهش می دهد. همچنین باعث کاهش شدت سردرد، سینوس ها، درد دندان ها و آسیب دیدگی استخوان می شوند.

طرز استفاده: می توانید چند قطره روغن بابونه را به یک فنجان چای بابونه اضافه کنید که منبعی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است یا می توانید این روغن را با روغن حامل مخلوط کرده و از آن به صورت موضعی استفاده کنید.

روغن خردل

روغن خردل باعث تسکین علائم روماتیسم، ​​آرتروز و کمر درد می شود. این روغن از زمان های بسیار قدیم برای این منظور استفاده می شده است.

نحوه استفاده: این روغن طبع گرمی دارد و بهتر است که آن را با یک روغن حامل ترکیب کنید و سپس آن را در نقاط درد استعمال کنید.

نکته: توجه داشته باشید که برخی از افراد به این روغن حساسیت دارند. برای اطمینان قبل از مصرف، ابتدا مقدار کمی از آن را در یک نقطه مشخص از پوست استعمال کنید. سپس در صورت رؤیت نشدن واکنشی می توانید از آن استفاده کنید.

روغن فلفل

این روغن با ترکیباتی که دارد باعث کاهش التهاب و درد عضلات همچنین عضلات کمر می شود.

روش استفاده: نیازی نیست روغن فلفل را با روغن های حامل دیگر ترکیب کنید مگر اینکه پوست بسیار حساسی داشته باشید. شما می توانید به صورت موضعی از این روغن برای درمان در ناحیه ملتهب یا دردناک کمر استفاده کنید.

روغن رزماری

خاصیت تسکین دهنده درد روغن رزماری به خوبی شناخته شده است و مانند پماد موضعی تسکین دهنده درد سالیسیلات عمل می کند.

طرز استفاده: برای در مان کمر درد، 5 قطره از این روغن قوی را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و سپس روی ناحیه دردناک  بدن خود استعمال کنید تا روغن کاملاً جذبنننن شود.

روغن ریحان

روغن ریحان باعث تسکین درد می شود. به همین دلیل است که این روغن اغلب در موارد ورم مفاصل، زخم ها، سوختگی، کبودی و همچنین کمر درد استفاده می شود.

نحوه استفاده: 3-4 قطره روغن ریحان را می توانید مستقیماً در ناحیه دردناک کمر استعمال کنید.

نکات مهم درباره درمان کمردرد با روغن های گیاهی

پتانسیل ضد التهابی و ضد درد روغن های گیاهی برای کمردرد کاملاً واضح است. اما استفاده از چنین روغن ها ممکن است برای برخی مضر باشد. این روغن ها بسیار غلیظ هستند و برخی از مواد فعال می توانند در صورت استفاده موضعی باعث التهاب، حساسیت و سوزش روی پوست شوند. علاوه بر این، کمردرد را همیشه نمی توان با داروهای خانگی درمان کرد. اگر معالجه شخصی شما درد کمرتان را کاهش نمی دهد، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و اطمینان حاصل کنید که این درد ناشی از یک مسئله جدی پزشکی نیست. مصرف برخی روغن ها مانند روغن جوجوبا برای سلامتی پوست توصیه می شود، البته هنگام خرید روغن جوجوبا دقت کافی داشته باشید که محصول اصل تهیه کنید.خاصیت ضد التهابی دارد، استفاده موضعی از آن می تواند به رفع خشکی، پوسته پوسته شدن، خارش و علائم مربوطه کمک کند. افرادی که بیماری های التهابی پوستی مانند پسوریازیس و اگزما دارند، می توانند برای درمان  از روغن جوجوبا استفاده کنند.